Un espace pour respirer, ressentir et se reconnecter.

Retrouvez l'harmonie entre votre corps et votre esprit

Je vous propose un accompagnement personnalisé dans la gestion du stress, du sommeil, des acouphènes et des vertiges.

« Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas. »

— Lao Tseu

Prendre rendez-vous Découvrir la sophrologie

Sophrologie

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une approche douce et naturelle qui travaille sur le lien entre le corps et l'esprit. Fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle s'appuie sur trois piliers : la respiration, la relaxation et la visualisation positive.

Lors des séances, je vous guide avec douceur à travers des outils simples et adaptés à votre situation.

Mon objectif est de vous transmettre ces outils pour que vous puissiez les intégrer dans votre quotidien et les pratiquer en toute autonomie, bien au-delà de nos séances.

Séance après séance, vous apprenez à mobiliser vos propres ressources pour retrouver calme, confiance et équilibre. La sophrologie vous aide à vous reconnecter à vos sensations, à vivre sainement vos émotions et à intégrer le positif dans votre quotidien.

Indications

Pourquoi consulter ?

Quel que soit votre âge, votre parcours, la sophrologie s'adapte à votre situation et à vos besoins.

Les séances de sophrologie ne remplacent pas un traitement médical, mais peuvent le compléter.

« Tous les hommes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne. Alors qu’il réside dans la façon de la gravir. »

— Confucius

Séances

Comment se déroule une séance ?

La séance se déroule en trois étapes

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Bilan et ressenti

La séance se termine par un temps d'échange sur votre ressenti afin d'ajuster l'accompagnement et le déroulement des prochaines séances.

Tarifs

Tarifs et informations pratiques

Thérapeute agréée ASCA et Pôle Sophrologie et Acouphènes®.
Prise en charge partielle par certaines assurances complémentaires. Se renseigner auprès de sa caisse.

Tout rendez-vous annulé moins de 24h à l'avance sera facturé.

« Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était, aie confiance en ce qui sera. »

— Bouddha

À propos

Qui suis-je ?

Pendant plus de 20 ans, j'ai accompagné des patients en tant qu'assistante médicale. Une grande partie de mon parcours s'est déroulée en ORL, au plus près de personnes souffrant d'acouphènes, de vertiges ou de la maladie de Ménière. Cette expérience m'a permis de comprendre en profondeur l'impact de ces troubles sur le quotidien.

Au fil des années, j'ai ressenti le besoin d'accompagner les personnes autrement : prendre davantage le temps, offrir une écoute plus globale, plus humaine. C'est ce qui m'a naturellement menée vers la sophrologie.

Aujourd'hui, sophrologue agréée ASCA et Pôle Sophrologie et Acouphènes®, je vous accueille dans un espace de confiance où vous pouvez souffler, vous poser et vous reconnecter à votre corps et à vos sensations.

J'accompagne particulièrement les personnes confrontées aux acouphènes, aux vertiges, aux migraines, mais aussi celles qui ressentent du stress, des troubles du sommeil ou un besoin de retrouver plus de sérénité.

Pas à pas, vous retrouvez un mieux-être durable, avec vos propres ressources.

« Les gens n'ont pas toujours besoin de conseils, parfois ils ont juste besoin d'une main à tenir, d'une oreille pour les écouter et d'un cœur pour les comprendre. »

— Marcel Proust

Contact

Me contacter

Une question ? Envie de prendre rendez-vous ? N'hésitez pas à me contacter.

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AdresseRoute de Berne 223
1066 Epalinges

Téléphone+41 79 907 04 66

E-mailcontact@carine-tornare.ch

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